Protarpinis badavimas arba plačiau žinomas, kaip intermittent fasting (IF) - vis populiarėjantis būdas sulieknėti. Protarpinis badavimas - tai mitybos modelis, o ne dieta. Per daug neišsiplėčiant, tai pagrindinė IF esmė yra valgyti tam tikrą kiekį valandų ir nevalgyti tam tikrą kiekį valandų. Yra įvairių IF modelių, pavyzdžiui 16/8, 18/6, 24 ir t.t., kuomet ilgesnį dienos laiko tarpą yra nevartojamas maistas (badaujama), o mažesnį skaičių valandų yra valgymo periodas. Po daug skaitymo, kitų merginų patirčių paieškų nusprendžiau ir pati pabandyti šį mitybos modelį, juk artėja vasara, vestuvių sezonas, išleistuvės ir t.t. Tad pagalvojau, jog gal būt ir jums būtų įdomu sekti mano IF kelionę.
